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グレープシード 動脈硬化の予防

グレープシード 動脈硬化の予防

グレープシード 動脈硬化の予防 効能 効果 についてです。ブドウの種子から抽出されるエキスで、ポリフェノールの主成分のプロアントシアニジンを大量に含んでいます。強い抗酸化力があって、動脈硬化の予防、目の健康維持や老化防止に有効とされています。アントシアニン

効能・効果

グレープシードというのは文字どおりブドウの種子のことで、そこに含まれるエキスを抽出した成分です。

ポリフェノールの主成分であるプロアントシアニジンが大量に含まれています。プロアントシアニジンには強い抗酸化力があり、それはカテキンやビタミンEの5倍ともいわれます。

抗酸化力が強いため、老化防止や白内障など目の健康を保ったり、動脈硬化の予防など血管の健康を守るのにも有効です。

血管内の脂肪やコレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化や血栓を予防します。

フランス人は動物性脂肪の多い食事をとっているのに動脈硬化などによる死亡率がとても低いのですが、これは、フランス人が日常で大量に消費する赤ワインの成分のポリフェノールの働きによるものだと考えられています。近年の研究でポリフェノールは、生活習慣病などたくさんの疾患や老化に関連する活性酸素を消去する作用など、様々な機能をもっていることが明らかになりました。また、グレープシードが眼精疲労の改善、花粉症などのアレルギー症状の改善にも役立つことが期待されています。

グレープシードオイルも注目を集めていて、いろいろな料理に使われます。また肌への刺激が少ないため、食べるだけでなく、アロマオイルのベースとなるキャリアオイルとしても使用されます。

抗酸化力と保湿力に優れ、ボディーマッサージなど美肌のために美容面でも利用されています。プロアントシアニジンは、シミの原因となるメラニン色素を作る酵素の働きを抑制するので、肌のシミやくすみを防ぐのにも期待できます。

飲み方

サプリメントの種類には、粒やカプセルがあります。赤ワインから摂取するなら、1日にグラスに2杯程度を目安に飲みましょう。

こんな人にオススメ!

  • 白内障
  • 目が疲れる
  • 老化予防
  • 動脈硬化の予防
  • 血行が悪い
  • 花粉症

動脈硬化予防

ブルーベリー 目の健康を保つ

ブルーベリー 目の健康を保つ アントシアニンの 効能 効果 に関する情報です。青紫の色素成分は、ポリフェノール類のアントシアニン。

ブルーベリー 効能 効果

ブルーベリー 目の健康を保つ

ブルーベリー 目の健康を保つ

ブルーベリーは北アメリカ原産の果実で、目に良いといわれるベリー類の代表格です。青紫の色素成分は、ポリフェノール類のアントシアニン。

ブルーベリーには種類がいくつかありますが、サプリメントの原料となっているのは、栽培されているブルーベリーではなく、北欧野性種のビルベリーといわれるものです。ブルーベリーは多種の総称で、ビルベリーもブルーベリーの一種です。

ビルベリーの果実は、ブルーベリーの果実よりも小さくて、柔らかくて、果汁が多いのが特徴です。外皮の色はより暗く、黒に近い紫色をしています。ブルーベリーの果肉が薄緑色であるのに対して、ビルベリーの果肉は赤や紫色です。

このビルベリーは、柔らかいためにつぶれやすく、酸味が強いために生のまま食されることは少なくて、ジャムやジュース、洋菓子の材料などに多く使用されます。

果実には、有効成分であるアントシアニンが豊富に含まれています。アントシアニンは、目の網膜に含まれる『ロドプシン』という物質の再合成を促進し、眼精疲労の改善や網膜の保護など、目の健康を保持します。

目の網膜にはロドプシンという視力を保つために働くタンパク質が存在し、これが分解されることによって脳に伝わり、目が見える状態になっています。ロドプシンは分解と再合成を繰り返し、疲れや加齢の影響で機能が低下していきますが、アントシアニンが、このロドプシンの再合成を促すのです。

また、ビルベリーには抗酸化作用や抗炎症作用があり、糖尿病性の網膜症や高血圧性の網膜症の改善、加齢性白内障の予防にも有効です。

アントシアニンは眼精疲労を改善する働きをしますが、この効果はビルベリーの抽出液を使った臨床試験で実証されています。目の疲れ、かすみ、ちらつき、眼精疲労に伴う肩コリや頭痛の症状の改善が多くの人にみられました。暗闇でも目がみえやすいなど夜間の視力に影響すると一部ではいわれているようですが、それについては定かではありません。

コーヒー豆に含まれていることでも知られるクロロゲン酸には高い抗酸化作用があり、動物での実験では抗炎症、毛細血管の保護、血管拡張などといった作用が確認されていて、アントシアニンは目の健康に対する効果だけでなく、ガンや生活習慣病に対しての予防効果が期待されます。

飲み方

サプリメントの種類には、おもにカプセルタイプや粒タイプ、ジュースがあります。ビルベリーのアントシアニンは摂取してから24時間後には体外へ排出されるので、毎日継続して摂取するのがおすすめです。

こんな人にオススメ!

  • 目の疲れが気になる
  • 糖尿病性網膜症
  • 高血圧性網膜症
  • 加齢性白内障の予防
  • 生活習慣病の予防


アントシアニン 効果