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高麗人参

高麗人参 万能生薬

高麗人参 万能生薬 に関する 効能 効果 についてです。疲労回復、滋養強壮、強心、鎮静などに、万能薬といってよいくらいの効果があるとされています。

高麗人参 効能 効果

高麗人参は、御種人参(オタネニンジン)ともいわれるウコギ科の多年草。中国から朝鮮半島にかけての地域が原産です。

朝鮮人参とも呼ばれ、植物の根を乾燥させた生薬で、漢方薬でも親しまれています。疲労回復、滋養強壮、強心、鎮静などに、万能薬といってよいくらいの効果があるとされています。人参という名称は、根が枝わかれしていてその形が人に似ていることからつけられました。

代表的な有効成分は、ジンセノサイドというサポニンの一種の成分です。およそ30種類にもおよぶジンセノサイドとビタミン、ミネラル、アミノ酸などが複合的に作用しあい効果をあらわすものと考えられています。ジンセノサイドには中枢神経に対しての鎮静作用と興奮作用の両方があり、肉体的な面にも精神的な面にも働いて、免疫力の強化や体力の回復といった滋養強壮につながります。

このように、高麗人参は肉体的な疲労だけでなく精神的な疲労にも有効で、作業能率を向上させることが科学的に明らかになっています。また、化学物質による刺激、精神的ストレスなどに対して、ホルモンのバランスを保ち特に副腎皮質ホルモンの分泌を調整して、人間の体を正常な方向へ導きます。ほかにも高麗人参には様々な効能が認められていて、抗ストレス、抗ウイルス、スタミナの増強、免疫力の強化や生活習慣病の予防などに作用します。

また、高麗人参を蒸してから熱風で乾燥した『紅参』には血管を弛緩させるAFG(アルギニル・フルクトシル・グルコース)という物質があり、末梢循環の改善、つまり冷え症などを改善する可能性に期待ができます。

飲み方

サプリメントには粉末、錠剤、乾燥根などの種類があります。妊婦さんや授乳中の人は高麗人参の摂取を避けたほうが良いです。摂取量の多さによっては血圧の変動、下痢、興奮などの症状があらわれることがあるので、用量・用法を守りましょう。

こんな人にオススメ!

  • 虚弱体質
  • 疲労回復
  • 血糖値が高い
  • 動脈硬化の予防
  • ガンの予防

疲労回復

ニンニク スタミナの増強

ニンニク スタミナの増強

ニンニク スタミナの増強 効果に関するページです。ニンニクの有用成分は、おもに、アリインというアミノ酸の一種です。アリインは、交感神経を刺激して興奮状態にする作用があり、同時に体脂肪を燃焼させてエネルギーに変換します。

効能・効果

ニンニクといえば食欲をそそる独特の香りをもっています。ニンニクは、古代エジプトの時代からスタミナ増強に利用されてきました。

ピラミッドの壁には建設従事者である奴隷たちに食べさせたニンニクの量などが記されているそうで、そこからも、ニンニクが過酷な労働においての体力を維持するためのスタミナ源だったことがわかります。
そうしてエジプトから世界に広まっていき、その効用が伝えられています。日本には、朝鮮半島や中国大陸を経て4世紀ごろに伝来したとみられています。

ニンニクエキスの入った健康食品はメディアでも多く紹介されていますから、知っている人も多いでしょう。においがほとんど気にならない無臭ニンニクなども話題です。

ニンニクの有用成分は、おもに、アリインというアミノ酸の一種です。アリインは、交感神経を刺激して興奮状態にする作用があり、同時に体脂肪を燃焼させてエネルギーに変換します。ニンニクを切ったりつぶしたりすることで、アリインは強いにおいのある「アリシン」に変化します。

アリシンは分解しやすく、ニンニクオイルの主成分の二硫化ジアリルや含硫化合物へと変わります。この含硫化合物には、ガンができるのを抑える働きがあることが認められています。また、疲労回復に効果的なビタミンB1の吸収を良くする作用があり、これらの働きが強壮につながっていると考えられています。

ニンニクには、ほかにも抗酸化作用、コレステロール低下作用や血圧降下作用、そして血栓抑制効果など、幅広い効用があります。強い殺菌作用もあるため、食中毒や風邪の予防、整腸・健胃に役立ちます。

ニンニクは、一度にたくさん食べるとそのぶん大きな効果が期待できるものではなく、適量を毎日続けて摂取することが、病気にかからない丈夫な体をつくるのに役立ちます。ニンニクを食べる場合の1日の摂取量は、生なら1片まで。生のニンニクを食べ過ぎると胃に負担がかかります。加熱したものでも2~3片くらいがよいです。

飲み方

サプリメントには、粒やカプセル、ドリンクタイプなどの種類があります。健康維持に毎日続けての摂取がおすすめです。

サプリメントなら、青森産福地ホワイト六片にんにくを使用したやわたの熟成にんにく卵黄がおすすめ。

こんな人にオススメ!

  • 疲労回復
  • 血圧が高い
  • コレステロール値が高い
  • ガンの予防
  • 血栓の予防

疲労回復