不眠

カヴァカヴァ 気持ちをリラックスさせる 効能 効果 についてです。カヴァカヴァ には中枢神経をリラックスさせる成分が含まれていて、飲むと口の中が麻痺して、アルコール分を含んでいないのに気分が良くなってくることから、根を砕き水に浸けてコ ...

テアニン 心身をリラックスさせる 効能 効果は、アルファ波の発生やリラクゼーション効果が認められているほか、睡眠の質の改善、月経前症候群（PMS）の改善や、血圧降下作用などがあります。

テアニン 効能 効果

テアニンは、緑茶 ...

バレリアン リラックスと安眠を誘うハーブ の 効能 効果を紹介します。欧米では、副作用のない安全性の高いサプリメントとして、不眠症など睡眠障害のほか、不安感、神経症などの症状に効くことで人気のあるハーブです。

古くから、精 ...