ハ行

紅麹 コレステロール値を正常化する効能・効果があります。麹 （ こうじ ） とは、米・麦・大豆などの穀類に、コウジ菌を混ぜて繁殖させたものです。 紅麹 （ べにこうじ ）は麹菌の一種で、良質な米や麦といった穀物に紅麹菌  （ モナスカ ...

プルーン には、貧血や便秘を改善する 効能 効果 があります。生のまま食べると、わりと酸味が少なく甘みがあります。欧米では、長寿の食べ物として昔から愛用されてきました。便秘薬代わりに朝食にプルーンを食べる習慣があるのです。

プル ...

5-HTP は、プロザック（抗うつ剤の商品名）の天然代替品として登場した新しいサプリメントです。 5-HTP は脳で生成され、感情や睡眠、食欲を司るセロトニンというホルモンの活性をプロザックやほかの医薬品と同様に高めます。