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メラトニン 不眠症

メラトニン 不眠症 や時差ぼけを改善する 睡眠ホルモン の 効能 効果 についての情報です。メラトニンは、脳の中心あたりにある松果体（しょうかたい）という内分泌器で生産され分泌されるホルモンです。

メラトニン 不眠

メラトニ ...

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ブルーベリー 目

ブルーベリー 目 の健康を保つ アントシアニンの 効能 効果 に関する情報です。ブルーベリーの青紫の色素成分は、ポリフェノール類のアントシアニンです。ブルーベリーに豊富に含まれる アントシアニン は、目の網膜にあるロドプシンというたん ...

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メグスリノキ 肝臓

メグスリノキ 肝臓 と眼に役立つ 情報です。目によい植物といえばブルーベリーなどベリー類が代表的ですが、それだけではありません。知っている人もいるかと思いますが、メグスリノキという樹木があります。肝臓に良いとされる伝統的な植物で、その ...