ラ行

レシチン 肝臓と脳の働きを良くする

レシチン 肝臓と脳の働きを良くする 効能 効能 について紹介します。サプリメントとしてのレシチンは、大豆か卵黄を原料にして作られていて、それを摂取することで脳や肝臓に作用することがわかっています。

レシチン 効能 効果

レシ ...

カ行

カルシウム 丈夫な骨

カルシウム は、丈夫な骨 や歯をつくるために必要不可欠な栄養素です。成人の場合で体内におよそ 1 kgのカルシウムがあって、そのうちの 99 ％ が骨や歯の組織に含まれています。骨密度が低下すると、骨折しやすくなりますが、カルシウムは ...

タ行

鉄分 全身を元気にする

鉄分 全身を元気にしてくれます。特に持病があるわけでもないのに、なんだか疲れやすい、めまいや息切れがする、顔色が悪いといった症状がある人は、もしかしたら鉄分 が不足する 『 鉄欠乏性貧血 』 かもしれません。これは文字どおり鉄分の不足 ...